边玩电脑边刷手机会导致记忆衰退

如今，各型各款的电子产品为我们创造了诸多便利。只要有Wi-Fi和充足的电量，我们能利用这些设备随时随地接受和发送各种信息，包括视频、音频和文本等。但由于我们放不下这些有趣、有用的信息，一心多用的生活方式逐渐成为了大多数年轻人的常态——看电视玩电脑，边看Pad边玩手机等。一些调查显示，青少年每天至少有11个小时花在电子产品上，而其中有接近29%的时间处于一心多用的状态，即同时使用两台或以上的电子产品。但是这对于接受和处理这些信息的大脑来说，这到底是一种锻炼，还是一种危害呢？

答案可能偏向后者。研究发现，同时操作多个电子产品（也称为媒体多任务操作）或会给人的社交情绪和认知带来负面影响。在一心多用的情况下，大脑的多个脑区会发挥不同的功能，如前扣带和后扣带会参与回顾性记忆，而前额叶区域会参与前瞻性记忆与行为计划。长时间接受各种新的信息冲击，这些大脑区域结构可能会发生改变，例如控制情绪、调节冲突的前扣带的灰质密度会减小。

这种行为还会影响前扣带与楔前叶的连接，后者与许多高水平的认知功能有关，如情景记忆等。一项2018年发表于PNAS的综述性研究认为，即使是对于成熟期的大脑，长期处于这样的状态，也有可能影响认知、行为以及神经元结构。除了影响大脑的结构，媒体多任务操作还会影响记忆能力。

关于这一现象的一种解释是，当我们的注意力在多个电子屏幕间跳跃时，会接触到更多无用的信息。而后者会与目标信息竞争，导致大脑没法记住目标的内容。这就好像看电影时用手机聊天，不仅剧情的故事线全断了，你还可能记不清和朋友的聊天内容。这种明明什么都做了但又觉得都没做的感觉，实际上就是因为大脑记忆的缺失。