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—— 司机腰椎疾病 司机主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。预防方法：把座位适当地移向方向盘，调整座位与方向盘之间的高度；驾驶室的空调温度不要调得太低，注意“风寒”入侵。颈椎疾病 因为司机需要长时间的集中精神，姿势固定，若再加上坐姿不正确，颈椎承受的压力就会大大增加，时间一长不可避免的会导致颈椎病。预防方法：调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然。无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移；利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。—— 医护人员腰肌劳损 每天忙碌穿梭在各个病房、急诊室，不仅要抢救患者的生命、给他们打针吃药，更要把患者当亲人。护士们的体力付出是相当大的，虽说年纪轻轻，可基本都患上了腰肌劳损。预防方法：防止潮湿，寒冷受凉；不要随意睡在潮湿的地方；根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。—— 警察腰椎间盘突出 得腰椎间盘突出则是因为警察在训练中受伤造成的，其中公安人员得此病较多。预防方法：睡觉最好选择平卧于木板床，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息；枕头不能太高或太低，要根据个人情况，一般 7～9cm 较为适当。胃病 环境变化带来的消极影响比饮食不规律对胃造成的影响要大得多，尤其是压力对胃的刺激更大。警察不但饮食不规律，而且工作压力也很大，这是导致胃病的主要原因。预防方法：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病；应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。—— 记者精神紧张 第一时间赶到现场，第一时间赶出稿件，奔波和熬夜对于记者已经是家常便饭，长此以往，神经就紧张起来了。预防方法：注意有规律的安排生活，养成定时就寝与定时起床的习惯；睡前不服用刺激性饮料；每天保持半小时至一小时的运动；临睡前听听轻音乐。代谢综合征 人体在精神紧张和频繁思考的情况下，会造成植物神经紊乱，刺激分泌大量的消化液、胃酸和肾上腺素，导致各种身体问题。时间久了，身体为了应付这些不定期事件储备糖原和脂肪，造成一系列的代谢问题。预防方法：注意饮食调养，减少代谢综合征的可能；做到三个搭配：粗、细粮搭配，荤素食搭配，主、副食搭配。
